仕事などで忙しい毎日を送っている方、なかなか寝付けず、不眠や浅い眠りで困っている方に是非おすすめしたいリラックス方法を教えていただいたので、エクササイズやヨガなどに使うストレッチポールを使った体の芯からリラックスできる方法をまとめてみまし…
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